吉林市学生上网课期间学习生活指南

　　为落实国家发布的学校新冠肺炎疫情防控技术方案，学校根据疫情形势、当地政策和本校实际分别开展常态化防控、采取封闭式管理、进行应急性处置，并对居家防护的学生安全学习、健康生活和历练成长提出要求，全国健康教育专家为居家防护的同学们提出以下建议:

　　1.居家防护如在校，纪律规矩不可少

　　遵守家庭或居住地所在社区疫情防控规定，自觉接受社区健康监测，配合做核酸、测体温:及时主动报告身心健康状况:配合做好流行病学调查，必要时按照规定接受集中隔离医学观察或就诊。

　　2.疫情期间不串门，减少接触其他人

　　尽量减少出门、串门、探亲访友、聚餐聚会;在公共交通工具上全程佩戴好口罩，减少与其他人员交流。外出回家后进行手部卫生，更换外出衣物单独存放。

　　3.洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到

　　与家人共同坚持戴口罩、勤洗手、常通风;坚持分餐制，用公筷，注意个人卫生，保持室内卫生清洁，定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物。

　　4.居家自学上网课，大好时光莫错过

　　停课不停学，加强自我学习管理，按照要求完成学业任务;保持与学校班主任、辅导员和同学的沟通联系，认真遵守学校教学规定，耐心等待返校复课通知。

　　5.同吃同住同劳动。珍惜家人团聚时

　　增进家人沟通交流，主动承担力所能及的日常家务劳动，提高生活自理能力和劳动技能，减轻家长负担。独自居家时，加强自我保护，熟记、学会拨打各类急救求助电话，遇到危险能够求助。规范用火、用气、用电。

　　6.在家上网很方便，不能替代勤锻炼

　　一坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力:保持合理作息、均衡营养、健康心态。必要、合理、适度使用手机等电子产品，不沉溺网络。

　　7.人群密集不安全，保持距离避风险

　　保持安全社交距离，进入超市、理发室、运动场馆等公共场所时，与他人保持1米以上距离:避免进入通风不良、人群密集的密闭空间。

　　8.社区封控不得已，理解支持守纪律

　　所在社区一旦进入疫情防控应急状态，严格遵守当地封控、管控或防范管理的各项规定。按照规定在社区规定范围内活动，尽量不与他人接触。减少收发快递，注意接收快递时个人卫生和消毒。

　　9.抗疫是堂人生课，转危为机壮筋骨

　　一加强健康理念、知识和技能学习，遵纪守法，崇尚科学，通过官方渠道了解疫情和健康知识，不信谣、不传谣;学习红色经典故事，弘扬伟大抗疫精神，增强战胜危机信心，树立学生良好形象，引领社会健康风尚。